Meist brauchen wir Menschen erst eine Krankheit (mit Schmerzen), die uns veranlasst, die Verantwortung für die eigene Gesundheit wieder selbst zu übernehmen.

Denn wirklich abgeben können wir sie nicht.

Am einfachsten kann jeder täglich mit der Ernährung etwas für seine Gesundheit tun. Die vitalstoffreiche Vollwertkost, wie Dr. Max-Otto Bruker sie lehrt, ist die alltags- und familientauglichste. Hier ist für jeden was dabei, egal ob Sportler, Manager oder Großfamilie. Es gibt keine starren Regeln oder gar Verbote. Jeder kann individuell entscheiden, wie genau er Bruker´s Empfehlungen befolgt.

Im wesentlichen wird auf frisches Obst und Gemüse in Bio-Qualität, Vollkorn und naturbelassene Öle Wert gelegt. Wichtig ist in diesem Zusammenhang die weitgehende Naturbelassenheit der Speisen. Meiden sollte man fabrikatorisch veränderte Lebensmittel (Fabrikzucker, Auszugsmehl, raffinierte Öle und Säfte).

Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass nicht jeder allein mit diesen Angaben täglich ein leckeres, appetitlich aussehendes Gericht auf den Tisch zaubern kann.

Besuchen Sie doch einfach meinen Info-Vortrag (alle Termine bei „Aktuelle Veranstaltungen“) und entscheiden Sie selbst, wie es danach weiter geht.

In meinen Praxiskursen setzen wir die Theorie in viele Vollwertköstlichkeiten um, z. B. gesundes Frühstück, Babymahlzeiten, Brot backen, Vollwertkost für Kinder (Pausenbrot), Heilkost bei Neurodermitis und viele andere Themen auf Nachfrage. 

Derzeit finden die Kurse in der Baumkuchen-Backstube Weißbach in Schwarzenberg statt.